रक्सौल, पूर्वी चम्पारण ।
आधुनिक जीवनले मानव जीवनलाई धेरै सुविधा र अवसर प्रदान गरेको भए पनि असन्तुलित जीवनशैलीका कारण विभिन्न शारीरिक तथा मानसिक समस्याहरू बढ्दै गएका छन्। मानिसहरू तनाव, चिन्ता तथा अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याबाट प्रभावित भइरहेका छन्। यसै सन्दर्भमा सामाजिक कार्यकर्ता, भारत विकास परिषद् रक्सौलका सेवा संयोजक तथा लायन्स क्लब अफ रक्सौलका मिडिया इन्चार्ज बिमल सर्राफले स्वस्थ र सन्तुलित जीवनका लागि जीवनशैलीका मुख्य आयामबारे आफ्नो धारणा व्यक्त गरेका छन्।
उनका अनुसार जीवनशैलीका चार प्रमुख आधार आहार, विहार, व्यवहार र विचार हुन्। यी चार पक्षलाई सन्तुलित रूपमा अपनाउन सके स्वस्थ, सुखी र सफल जीवनको आधार तयार हुन्छ।
स्वस्थ जीवनका लागि हल्का, सन्तुलित र पौष्टिक आहार आवश्यक हुन्छ। वास्तविक भोक लागेको बेला मात्र भोजन गर्नु राम्रो मानिन्छ। “जस्तो आहार, त्यस्तै विचार” भन्ने भनाइअनुसार खानाले शरीर मात्र होइन, मन र आत्मालाई पनि प्रभावित गर्छ।
विहारले व्यक्तिको दैनिक दिनचर्यालाई जनाउँछ। समयमै सुत्ने र समयमै उठ्ने बानी यसको प्रमुख आधार हो। अनुशासित र व्यवस्थित दिनचर्याले कर्तव्यप्रति जिम्मेवार बनाउनुका साथै व्यक्तिगत तथा सामाजिक जीवनमा सफलता हासिल गर्न मद्दत गर्छ।
व्यवहार व्यक्तित्वको ऐना हो। बोली र व्यवहार यस्ता हुनुपर्छ कि कसैको भावनामा चोट नपुगोस् र सबैको हितमा योगदान पुगोस्। विनम्रता, सहिष्णुता, सहयोग र सद्भावले व्यक्तिको भावनात्मक विकाससँगै समाजमा सकारात्मक वातावरण निर्माण गर्छ।
विचार जीवनको सबैभन्दा सूक्ष्म र महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। सकारात्मक, रचनात्मक र तर्कसंगत विचारहरूले व्यक्तिको कार्य, बानी, चरित्र र अन्ततः भाग्य निर्माण गर्छन्। त्यसैले विचारलाई सही दिशामा विकास गर्नु अत्यन्त आवश्यक छ।
सर्राफका अनुसार आहार, विहार, व्यवहार र विचारको उचित सन्तुलन कायम गर्न सके जीवनशैलीसँग सम्बन्धित धेरै समस्या र विकारबाट बच्न सकिन्छ। उनले प्रत्येक व्यक्तिलाई स्वस्थ, अनुशासित र सन्तुलित जीवनशैली अपनाउन आग्रह गरेका छन्।
